首页 » 健康养生 » 中国公民健康素养读本—健康66条
介绍：中国公民健康素养读本（简称健康66条）是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件；由全国百余位专家围绕现阶段健康相关知识，态度和生活方式，历时两年，从医药卫生各个领域精心筛选，潜心编写而成；学习《健康66条》提高健康意识，掌握保健技能，促进身心健康，享受健康生活，共建和谐社会！
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- 内容介绍
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- 66.发生火灾时如何自救
- 65.抢救触电者时，应先切断电源
- 64.会识别常见的危险标识
- 63.会测量脉搏
- 62.学会测量腋下体温
- 61.看懂食品、化妆品、药品、保健品的标签
- 60.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话
- 59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒
- 58.安全存放农药，按照说明书使用农药
- 57.避免儿童接近危险水域，预防溺水
- 56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车
- 55.每年做一次健康体检
- 54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病
- 53.预防血吸虫病
- 52.家养犬应接种狂犬病疫苗
- 51.不加工、不食用病死禽畜
- 50.正确使用安全套
- 49.孩子出生后要按照国家要求进行预防接种
- 48.劳动者要了解工作岗位的危害因素
- 47.儿童青少年应预防近视的发生和发展
- 46.母乳喂养
- 45.妇女怀孕后及时去医院体检，住院分娩
- 44.不吃变质，超过保质期的食品
- 43.生、熟食品要分开存放和加工
- 42.饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净
- 41.不滥用抗生素
- 40.生病后要及时就诊，配合医生治疗
- 39.保持正常体重，避免超重与肥胖
- 38.膳食要清淡少盐
- 37.经常食用奶类、豆类及其制品
- 36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配
- 35.经常开窗通风
- 34.讲究卫生用水，注意饮水安全
- 33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便
- 32.拒绝毒品
- 30.限量饮酒
- 29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利
- 28.咳嗽，打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰
- 27.每天刷牙，饭后漱口
- 26.勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用品
- 25.学习止血，包扎，骨折固定的知识
- 24.妥善存放农药和药品
- 23.预防流感怎么做
- 22.每个人都应该关爱，帮助病残人士
- 21.重视心理健康，遇到问题应主动寻求帮助
- 20.人工呼吸和胸外心脏按压急救
- 19.癌症早期的危险信号
- 18.四害能传播疾病
- 17.艾滋病、乙肝、丙肝的传播
- 16.坚持正规治疗，绝大多数肺结核都能治愈
- 15.出现咳嗽、咳痰两周以上或痰中带有血丝的应及时检查
- 14.肺结核主要通过飞沫传播
- 13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施
- 12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利
- 11.避免不必要的注射和输液
- 10.正常人的血压，体温，呼吸，脉搏
- 9.献血助人利己，提倡无偿献血
- 8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康
- 7.保健食品不能代替药品
- 6.什么时候戒烟都不晚
- 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管、呼吸系统等多种疾病
- 4.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠
- 3.健康生活方式的四个方面
- 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任！
- 1.世界卫生组织关于健康的定义
- 健康66条简介
- 31.不滥用药物
